Estimador de grasa corporal
Rastrea cambios de composición usando el método de circunferencias de la Marina de EE. UU. e ingresos opcionales de calibrador de tres sitios.
Herramientas
Calculadoras de composición y energía
Calcula grasa corporal, proteína, hidratación y calorías directamente en BodyTypeCalc.
Pliegues (3 sitios)
Estima % de grasa con el método 3-site Jackson/Pollock (mm).
Body fat percentage chart
See common body fat % ranges and why methods disagree.
Army body fat calculator
Circumference-based (tape test style) body fat estimate for self-tracking.
Calcular TDEE por retrocálculo
Estima tus calorías de mantenimiento a partir de la ingesta real y el cambio de peso a lo largo del tiempo.
Calorías de mantenimiento
Usa la ecuación de Mifflin-St Jeor con multiplicadores de estilo de vida para planificar fases de nutrición.
Macro calculator
Split your calories into protein, fat, and carbs.
Planificador de proteína
Traduce tu peso corporal y objetivo en un rango diario de proteína más objetivos por comida que realmente puedas usar.
Planificador de hidratación
Establece una línea base diaria de agua que refleje tu peso, carga de entrenamiento y clima para que la energía se mantenga predecible.
BMI calculator
Calculate BMI with adult categories (not for kids).
Calculadora de estatura
Convierte estatura entre cm y pies/pulgadas.
Kids BMI percentile (ages 2–20)
BMI-for-age percentile by sex and age for kids and teens.
% de cambio de peso
% de cambio entre peso inicial y actual (opcional por semana).
WHR calculator
Calculate waist-to-hip ratio with basic interpretation.
Calculadora WHtR
Calcula WHtR con cintura objetivo (0,5 / 0,6).
BRI
Índice de redondez corporal con cintura y estatura.
LBM y FFMI
Estima LBM y calcula FFMI / FFMI normalizado.
Ideal body weight (IBW)
Estimate IBW using multiple formulas (plus AdjBW).
Body surface area (BSA)
Calculate BSA (m²) from height and weight.
Body visualizer
Create a 2D silhouette preview from measurements.
Measurement tracker (local)
Track waist/hip/WHR trends and export CSV.
Shoulder-to-waist ratio
Shoulders ÷ waist for upper-body contrast tracking.
🎭 Calculadora de Tipo de Cuerpo Kibbe
Descubre tu tipo de cuerpo Kibbe con nuestro test completo. El sistema Kibbe, creado por David Kibbe, clasifica los tipos de cuerpo según la estructura ósea, la suavidad del cuerpo y los rasgos faciales. ¡Responde 10 preguntas para descubrir si eres Dramático, Natural, Clásico, Gamine o Romántico (y sus variaciones)!