Calculadora de calorías quemadas: Guía de ejercicios MET (2026)
Estima las calorías quemadas en 30+ ejercicios usando valores MET. Aprende cómo funciona la fórmula MET y qué actividades queman más calorías.
→ Calculadora de calorías quemadas: Guía de ejercicios MET (2026)
MET mide la intensidad: 1 MET = gasto en reposo.
Fórmula MET
Calorías = MET × peso(kg) × tiempo(horas)
MET de ejercicios
| Ejercicio | MET |
|---|---|
| Caminar | 3.5 |
| Correr 8 km/h | 8.3 |
| Ciclismo | 8.0 |
| HIIT | 12.0 |
| Saltar cuerda | 12.3 |