Reloj de arena
Curvas equilibradas con cintura definida
Explorar recursoHerramientas
Tipos de cuerpo
Aprende cómo se define cada tipo de cuerpo y obtén consejos prácticos de estilo y entrenamiento.
Explorar grupos de contenido
📐
Tipo de cuerpo y medidas
Comprende tu tipo de cuerpo, aprende técnicas de medición y descubre cómo el tipo de cuerpo influye en el estilo y el fitness.
🔬
Composición corporal y metabolismo
Calcula grasa corporal, IMC, masa magra y comprende la ciencia del análisis de composición corporal.
🥗
Nutrición y balance energético
Calcula tus necesidades calóricas, macros e hidratación. Obtén planes de comidas y estrategias nutricionales.
🏋️
Fitness y estilo de vida
Estrategias de entrenamiento por tipo de cuerpo, protocolos de recuperación, salud mental y hábitos de vida.
Reloj de arena superior
Parte superior más fuerte con cintura definida
Explorar recursoReloj de arena inferior
Caderas más llenas con cintura definida
Explorar recursoCuchara
Parte inferior más curva con caderas en estante
Explorar recursoTriángulo
Caderas más anchas que hombros con cintura suave
Explorar recursoTriángulo invertido
Hombros y pecho más anchos sobre caderas más estrechas
Explorar recursoRectángulo
Silueta recta con definición mínima de cintura
Explorar recursoCurious how each body type is determined? See the full methodology - measurements, ratios, and the rules behind every shape.
Read full methodology