Calculadora de Índice de Redondez Corporal (BRI)
El Índice de Redondez Corporal (BRI) es una métrica de salud más reciente que tiene en cuenta la forma del cuerpo — específicamente qué tan "redondo" es tu cuerpo — en lugar de solo el peso relativo a la altura como el BMI. Nuestra Calculadora de BRI lo calcula al instante.
¿Qué es el BRI?
El BRI fue desarrollado en 2013 por la matemática Diana Thomas. Utiliza la circunferencia de la cintura y la altura para estimar la forma del cuerpo como una elipse. La investigación muestra que el BRI se correlaciona mejor con la grasa visceral y el riesgo cardiometabólico que el BMI.
BRI = 364.2 − 365.5 × √(1 − ((waist/(π × height))²))
BRI vs BMI
| Métrica | Qué mide | ¿Considera la forma corporal? | Mejor para |
|---|---|---|---|
| BMI | Peso ÷ altura² | No | Cribado poblacional |
| BRI | Cintura + altura → redondez corporal | Sí | Riesgo de salud individual |
| WHtR | Cintura ÷ altura | Parcialmente | Adiposidad central |
Categorías de riesgo del BRI
| Rango de BRI | Riesgo para la salud |
|---|---|
| < 3.4 | Muy bajo (riesgo de bajo peso) |
| 3.4 – 5.2 | Bajo (saludable) |
| 5.3 – 6.9 | Moderado |
| 7.0 – 8.5 | Alto |
| > 8.5 | Muy alto |
Por qué importa el BRI
El BMI pasa por alto la "obesidad con peso normal" — personas con BMI normal pero alta grasa corporal, especialmente grasa visceral alrededor de la cintura. El BRI detecta esto porque incorpora directamente la circunferencia de la cintura.
También revisa tu relación cintura-altura → Calcula tu BMI →