体脂率估算器
结合美国海军围度法与三点皮褶，可持续追踪体组成变化。
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体脂与能量助手
在 BodyTypeCalc 中直接计算体脂率、蛋白质、水分与热量需求。
维持热量计算器
基于 Mifflin-St Jeor 方程与生活方式系数，规划营养周期。
查看资源蛋白质目标规划器
依照体重与阶段需求，换算每日蛋白质范围与每餐建议，直接可执行。
查看资源水分摄取规划器
根据体重、活动量与气候设定每日基础饮水量，让能量与恢复更稳定。
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