这个页面使用围度法（与 US Navy 公式一致的核心思路）来估算体脂。不同军种/年份可能有不同标准与流程，请以最新官方文件为准。
皮脂夹通常以 mm 读数。男：胸/腹/大腿；女：肱三头/髂上/大腿。每个点重复 3–5 次取平均更稳定。
体脂公式仅供估算，观察趋势比单次结果更可靠。