5 步测量检查清单
重复执行的测量流程，涵盖软尺位置、呼吸与伙伴提示。
查看资源准备
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结果洞察
分析将在这里显示
完成测量向导后，您将得到体型分类、信心指数、腰臀比以及行动建议。
测量记录
生成洞察后，这里会累计您的时间线。
流程说明
三步完成个性化洞察
选择语言与单位
可自由切换厘米/英寸、千克/磅，也能自定义胸/胸围、臀/座围等术语。
填写核心围度
胸/胸围、腰围、臀围为必填，肩围、上臀围、身高、体重可选，会提升分析信心。
立即生成建议
基于服装科技研究与健康阈值，给出体型分类、腰臀比及行动清单。
健康资讯
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进一步了解测量技巧、穿搭规划、训练框架与健康习惯，帮助不同体型持续进步。
独自完成测量指南
利用镜面三角、固定夹与呼吸节奏完成自助测量的图文攻略。
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让数据保持连贯
常见体型速览
胸臀平衡，腰线明显。
上身或腰腹更饱满，下半身相对纤细。
髋部与大腿更丰盈，上半身较小巧。
肩臀比例接近，腰线较柔和。
肌肉感强、肩部开阔、线条利落。
观察体态的小提示
- 结合肩宽、髋宽与腰部深度，从正面与侧面同时观察。
- 将数据与镜中观察结合，兼顾宽度与立体度。
- 体型会随训练、生活方式与荷尔蒙变化而调整。
穿搭核心
顺势强调优势
- 用省道、腰带或叠穿突出自信部位。
- 通过色块与结构款式平衡比例。
- 选择贴合体态的面料与垂坠度，兼顾舒适。
色彩与图案
- 同色系造型拉长比例。
- 色块组合强化轮廓或制造腰线。
- 竖向图案显高，小碎花柔和，大图形增存在感。
配件策略
- 腰带、饰品、鞋履聚焦视线。
- 包袋长度、项链长度与想突出的部位协调。
- 多材质叠加营造层次而不过分臃肿。
测量小帮手
工具包
- 软尺
- 全身镜或伙伴协助对齐
- 电子秤（如需记录体重）
- 墙面高度刻度
步骤
- 站直、双脚并拢，保持自然姿态。
- 量尺需与地面平行，贴合但不勒紧。
- 保持自然呼吸，不必憋气。
- 选择轻薄衣物，便于反复比对。
- 固定时间测量，建立可比数据。
避免失误
- 量尺过紧或松弛。
- 穿着厚重衣物测量。
- 忽略肩围或上臀围导致判断困难。
- 忘记记录单位或随意进位。
- 测量间隔过长，无法追踪变化。