追踪您的进展
使用这个专业的测量记录表来追踪您的身体测量数据。您可以直接打印或下载为 PDF 以供离线使用。
结合 BodyTypeCalc 测量向导 一起使用，量完即可更新围度并保留纸本备份。
为什么要追踪测量数据？
定期记录测量数据可以帮助您：
- 监控进展：看到身体成分的真实变化
- 识别模式：了解您的身体如何响应生活方式的改变
- 保持动力：可视化的进展证据让您坚持下去
- 做出明智决定：数据驱动的洞察力帮助更好的健康选择
下一步
建立数位与纸本双轨
用体脂率与热量工具确认趋势，再把关纸本记录，随时回到 BodyTypeCalc 调整。