身体圆润指数（BRI）计算器
身体圆润指数（BRI）是一种较新的健康指标，它考虑了体型——特别是你的身体有多"圆"——而不仅仅是像 BMI 那样根据体重和身高的比例。我们的 BRI 计算器可以即时计算。
什么是 BRI？
BRI 由数学家 Diana Thomas 于 2013 年开发，使用腰围和身高将体型估算为椭圆。研究表明，BRI 与内脏脂肪和心血管代谢风险的相关性比 BMI 更好。
BRI = 364.2 − 365.5 × √(1 − ((waist/(π × height))²))
BRI 与 BMI 的对比
| 指标 | 测量内容 | 考虑体型？ | 更适合 |
|---|---|---|---|
| BMI | 体重 ÷ 身高² | 否 | 人群筛查 |
| BRI | 腰围 + 身高 → 身体圆润度 | 是 | 个人健康风险评估 |
| WHtR | 腰围 ÷ 身高 | 部分 | 中心性肥胖 |
BRI 健康风险分级
| BRI 范围 | 健康风险 |
|---|---|
| < 3.4 | 很低（体重过轻风险） |
| 3.4 – 5.2 | 低（健康） |
| 5.3 – 6.9 | 中等 |
| 7.0 – 8.5 | 高 |
| > 8.5 | 很高 |
为什么 BRI 很重要
BMI 会遗漏"正常体重肥胖"——即 BMI 正常但体脂偏高的人，尤其是腰部周围内脏脂肪较多的人。BRI 能发现这些问题，因为它直接纳入了腰围数据。