체지방 추정기
미 해군 둘레 측정법과 선택적 3점 캘리퍼 입력으로 체성분 변화를 추적합니다.
도구
체성분·에너지 계산 도구
BodyTypeCalc에서 체지방, 단백질, 수분, 칼로리를 바로 계산합니다.
3지점 피부두께
3-site Jackson/Pollock(mm)로 체지방률을 추정합니다.
Body fat percentage chart
See common body fat % ranges and why methods disagree.
Army body fat calculator
Circumference-based (tape test style) body fat estimate for self-tracking.
TDEE 역산
실제 섭취량과 기간 중 체중 변화로 유지 칼로리(TDEE)를 추정합니다.
유지 칼로리
Mifflin-St Jeor 공식과 생활 방식 계수로 영양 단계를 계획합니다.
Macro calculator
Split your calories into protein, fat, and carbs.
단백질 플래너
체중과 목표를 실제로 사용할 수 있는 일일 단백질 범위와 식사별 목표로 변환합니다.
수분 플래너
체중, 훈련 부하, 기후를 반영하는 일일 수분 기준선을 설정해 에너지를 예측 가능하게 유지합니다.
BMI calculator
Calculate BMI with adult categories (not for kids).
키 변환
cm ↔ ft/in 변환.
Kids BMI percentile (ages 2–20)
BMI-for-age percentile by sex and age for kids and teens.
체중 변화율(%)
시작→현재 변화율(선택: 주당).
WHR calculator
Calculate waist-to-hip ratio with basic interpretation.
WHtR 계산기
WHtR과 목표 허리(0.5 / 0.6)를 제공합니다.
BRI
허리·키로 Body roundness index 계산.
LBM & FFMI
LBM을 추정하고 FFMI/정규화 FFMI를 계산합니다.
Ideal body weight (IBW)
Estimate IBW using multiple formulas (plus AdjBW).
Body surface area (BSA)
Calculate BSA (m²) from height and weight.
Body visualizer
Create a 2D silhouette preview from measurements.
Measurement tracker (local)
Track waist/hip/WHR trends and export CSV.
Shoulder-to-waist ratio
Shoulders ÷ waist for upper-body contrast tracking.
🎭 Kibbe 체형 진단
포괄적인 진단으로 Kibbe 체형을 발견하세요. David Kibbe가 만든 Kibbe 시스템은 골격 구조, 신체의 부드러움, 얼굴 특징을 기반으로 체형을 분류합니다. 10개의 질문에 답하고 드라마틱, 내츄럴, 클래식, 가민, 로맨틱(및 그 변형) 중 어디에 속하는지 알아보세요!