输入腰围与臀围,计算 WHR,并给出基础风险分级(仅供参考)。
提示:如果你在减脂/增肌阶段,建议同时跟踪腰围、体重趋势与训练表现,而不是单一指标。
WHR(허리-엉덩이 비율) = 허리 둘레 ÷ 엉덩이 둘레. 지방 분포의 간단한 지표이며 건강 위험의 대략적인 신호입니다.
허리는 선택한 기준점(배꼽 높이 또는 가장 가는 허리, 일관성이 중요)에서, 엉덩이는 가장 넓은 지점에서 측정하세요. 줄자를 수평으로 유지하고 꼭 맞게 하되 너무 조이지 마세요.
아닙니다. BodyTypeCalc의 체형 분류는 가슴, 허리, 높은 엉덩이, 엉덩이 관계와 경계 규칙도 사용하여 더 정확한 분류를 제공합니다.