Estimador de gordura corporal
Acompanhe mudanças de composição usando o método de circunferências da Marinha dos EUA e entradas opcionais de adipômetro de três pontos.
Calcule gordura corporal, proteína, hidratação e calorias diretamente no BodyTypeCalc.
Acompanhe mudanças de composição usando o método de circunferências da Marinha dos EUA e entradas opcionais de adipômetro de três pontos.
Estime % de gordura com o método 3-site Jackson/Pollock (mm).
See common body fat % ranges and why methods disagree.
Circumference-based (tape test style) body fat estimate for self-tracking.
Estime suas calorias de manutenção a partir da ingestão real e da variação de peso ao longo do tempo.
Use a equação de Mifflin-St Jeor com multiplicadores de estilo de vida para planejar fases de nutrição.
Split your calories into protein, fat, and carbs.
Traduza seu peso corporal e objetivo em uma faixa diária de proteína mais metas por refeição que você possa realmente usar.
Estabeleça uma linha de base diária de água que reflita seu peso, carga de treino e clima para que a energia permaneça previsível.
Calculate BMI with adult categories (not for kids).
Converta altura entre cm e pés/polegadas.
BMI-for-age percentile by sex and age for kids and teens.
% de mudança entre peso inicial e atual (opcional por semana).
Calculate waist-to-hip ratio with basic interpretation.
Calcule WHtR com cintura-alvo (0,5 / 0,6).
Índice de redondez corporal com cintura e altura.
Estime LBM e calcule FFMI / FFMI normalizado.
Estimate IBW using multiple formulas (plus AdjBW).
Calculate BSA (m²) from height and weight.
Create a 2D silhouette preview from measurements.
Track waist/hip/WHR trends and export CSV.
Shoulders ÷ waist for upper-body contrast tracking.
Descubra seu tipo corporal Kibbe com nosso teste abrangente. O sistema Kibbe, criado por David Kibbe, classifica os tipos corporais com base na estrutura óssea, maciez do corpo e características faciais. Responda 10 perguntas para descobrir se você é Dramático, Natural, Clássico, Gamine ou Romântico (e suas variações)!