Calculadora de Índice de Arredondamento Corporal (BRI)
O Índice de Arredondamento Corporal (BRI) é uma métrica de saúde mais recente que considera a forma do corpo — especificamente o quão "arredondado" é o seu corpo — em vez de apenas o peso relativo à altura como o BMI. Nossa Calculadora de BRI calcula instantaneamente.
O que é o BRI?
O BRI foi desenvolvido em 2013 pela matemática Diana Thomas. Usa a circunferência da cintura e a altura para estimar a forma do corpo como uma elipse. Pesquisas mostram que o BRI se correlaciona melhor com gordura visceral e risco cardiometabólico do que o BMI.
BRI = 364.2 − 365.5 × √(1 − ((waist/(π × height))²))
BRI vs BMI
| Métrica | O que mede | Considera a forma corporal? | Melhor para |
|---|---|---|---|
| BMI | Peso ÷ altura² | Não | Triagem populacional |
| BRI | Cintura + altura → arredondamento corporal | Sim | Risco de saúde individual |
| WHtR | Cintura ÷ altura | Parcialmente | Adiposidade central |
Categorias de risco do BRI
| Faixa de BRI | Risco para a saúde |
|---|---|
| < 3.4 | Muito baixo (risco de baixo peso) |
| 3.4 – 5.2 | Baixo (saudável) |
| 5.3 – 6.9 | Moderado |
| 7.0 – 8.5 | Alto |
| > 8.5 | Muito alto |
Por que o BRI importa
O BMI não detecta "obesidade com peso normal" — pessoas com BMI normal mas alta gordura corporal, especialmente gordura visceral ao redor da cintura. O BRI detecta isso porque incorpora diretamente a circunferência da cintura.
Também verifique sua relação cintura-altura → Calcule seu BMI →