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Calculadora de BMI: fórmula, faixas e quando o BMI pode enganar (2026)

Calcule seu BMI (IMC), veja categorias típicas em adultos e entenda quando o BMI é menos útil (muita massa muscular, distribuição de gordura etc.).

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  • Atualizado3 de jan. de 2026
  • Tempo de leitura7 min read

BMI: o que significa e como usar

O BMI (IMC) usa altura e peso. É rápido, mas não mede gordura corporal diretamente.

Calculadora

Faixas típicas (adultos)

  • < 18.5: abaixo do peso
  • 18.5–24.9: normal
  • 25–29.9: sobrepeso
  • ≥ 30: obesidade

Quando pode enganar

  • muita massa muscular
  • gordura central (cintura) não refletida no BMI

Complementos: