Calcule seu tipo de corpo — ferramenta online grátis
Pronto para calcular seu tipo de corpo? Insira 3 medidas e obtenha resultado em segundos.
O que você precisa
Uma fita métrica flexível. Apenas 3 números:
- Ombros — ponto mais largo
- Cintura — ponto mais estreito (acima do umbigo)
- Quadris — ponto mais largo
Sem fita? Use barbante e régua.
Como funciona
Relação Cintura-Quadril (RCQ)
| Tipo | RCQ | Regra ombros-quadris |
|---|---|---|
| ⏳ Ampulheta | ≤ 0,75 | Ombros ≈ Quadris (±5%) |
| 🍐 Pera | ≤ 0,8 | Quadris > Ombros (5%+) |
| 🍎 Maçã | > 0,8 | Ombros > Quadris |
| ⬜ Retângulo | > 0,75 | Ombros ≈ Cintura ≈ Quadris |
| 🔺 Triângulo invertido | Qualquer | Ombros > Quadris (10%+) |
Calculadora vs Quiz vs Espelho
| Método | Precisão | Tempo | Ideal |
|---|---|---|---|
| Calculadora | 95% | 5 min | Resposta definitiva |
| Quiz visual | 75-80% | 2 min | Estimativa |
| Espelho | 50-60% | 30 seg | Ideia aproximada |
Use a calculadora para precisão. Para rapidez, quiz.
Erros comuns
- Medir sobre roupa
- Local errado da cintura
- Fita muito apertada/solta
- Medir sozinho
- Unidades diferentes
O que você ganha
- Guia de estilo personalizado
- Recomendações fitness
- Exemplos de celebridades
- Calculadoras relacionadas
Perguntas frequentes
"Body type calculator" ou "body type calculater"?
"Body type calculator" é o correto — "calculater" é erro de digitação.
Posso calcular sem medidas?
Para precisão, precisa de medidas. Quiz visual para estimativa rápida.
Com que frequência recalcular?
Após mudanças de peso (5+ kg), pós-gravidez, ou a cada 6 meses.
Calcular agora (grátis) →
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