BodyTypeCalc
Inteligência inclusiva sobre formatos corporais
Iniciar medição
Tipos de corpo
Ferramentas corporais
Guias
Recursos
Language selector
Português
Calculadora 1RM
Estime seu 1RM com Epley, Brzycki e Landers. Tabela de percentuais.
Redefinir
Unidades
Metric (kg)
Imperial (lb)
Exercício
Bench Press
Squat
Deadlift
Overhead Press
Barbell Row
Other
Peso levantado (kg)
Repetições
Calcular 1RM
Ler o guia
🏠
Início
✨
Quiz
👤
Tipos
📖
Guias
BodyTypeCalc | Insights inclusivos sobre biotipo corporal — 1RM (One Rep Max) Calculator | BodyTypeCalc