WHR: cintura/quadril
WHR = cintura ÷ quadril. Útil para entender distribuição de gordura.
Calculadora
Como medir
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cintura: ponto consistente
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quadril: parte mais larga
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fita firme sem apertar
Measurement
Relação cintura‑quadril (WHR): como medir, calcular e interpretar (2026)
WHR = cintura/quadril. Como medir corretamente, evitar erros e usar WHR como indicador de distribuição de gordura. Inclui calculadora gratuita.