体脂肪推定
米海軍周囲測定法と任意の3点キャリパー入力を使用して組成変化を追跡。
ツール
体組成とエネルギーの計算ツール
BodyTypeCalc内で体脂肪、タンパク質、ハイドレーション、カロリーを計算。
皮下脂肪（3点法）
3点法（mm）で体脂肪率を推定（Jackson/Pollock）。
Body fat percentage chart
See common body fat % ranges and why methods disagree.
Army body fat calculator
Circumference-based (tape test style) body fat estimate for self-tracking.
TDEEを逆算
実際の摂取カロリーと体重変化から、維持カロリー（TDEE）を推定します。
維持カロリー
Mifflin-St Jeor式とライフスタイル係数を使用して栄養フェーズを計画。
Macro calculator
Split your calories into protein, fat, and carbs.
タンパク質プランナー
体重と目標を、実際に使える1日のタンパク質範囲と食事ごとの目標に変換。
ハイドレーションプランナー
体重、トレーニング負荷、気候を反映する1日の水分ベースラインを設定し、エネルギーを予測可能に。
BMI calculator
Calculate BMI with adult categories (not for kids).
身長換算
cm ↔ ft/in の変換。
Kids BMI percentile (ages 2–20)
BMI-for-age percentile by sex and age for kids and teens.
体重変化率（%）
開始→現在の変化率（任意で週あたり）。
WHR calculator
Calculate waist-to-hip ratio with basic interpretation.
WHtR計算
WHtRと目標ウエスト（0.5 / 0.6）を表示。
BRI
ウエストと身長から体の丸み指数を算出。
LBM & FFMI
LBMを推定しFFMI/正規化FFMIを計算。
Ideal body weight (IBW)
Estimate IBW using multiple formulas (plus AdjBW).
Body surface area (BSA)
Calculate BSA (m²) from height and weight.
Body visualizer
Create a 2D silhouette preview from measurements.
Measurement tracker (local)
Track waist/hip/WHR trends and export CSV.
Shoulder-to-waist ratio
Shoulders ÷ waist for upper-body contrast tracking.
🎭 Kibbe ボディタイプ診断
包括的な診断でKibbeボディタイプを発見しましょう。David Kibbeが作成したKibbeシステムは、骨格構造、体の柔らかさ、顔の特徴に基づいてボディタイプを分類します。10の質問に答えて、あなたがドラマティック、ナチュラル、クラシック、ガミン、ロマンティック（およびそのバリエーション）のいずれであるかを見つけましょう！