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WHR

输入腰围与臀围,计算 WHR,并给出基础风险分级(仅供参考)。

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Next steps

提示:如果你在减脂/增肌阶段,建议同时跟踪腰围、体重趋势与训练表现,而不是单一指标。

ガイドを読む

WHR Calculator FAQ

WHRとは何ですか?

WHR(ウエストヒップ比)= ウエスト周囲 ÷ ヒップ周囲。脂肪分布の簡易的な指標で、健康リスクの大まかな目安となります。

正しい測定方法は?

ウエストは選択した基準点(へそ位置または最も細い部分、一貫性が重要)で、ヒップは最も広い部分で測定します。メジャーを水平に保ち、ぴったりと当てますが締めすぎないでください。

WHRだけで体型は決まりますか?

いいえ。BodyTypeCalcの体型分類は、バスト、ウエスト、ハイヒップ、ヒップの関係性と境界ルールも使用して、より正確な分類を行います。

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