体脂肪率の推定
米海軍方式と任意の皮下脂肪測定を使い、BodyTypeCalcで体組成の変化を追跡します。
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連携ツール
あなたの分析をつなげ続ける
体型スナップショット
Hourglass
バストとヒップがバランスし、ウエストラインが引き締まっている。
Apple上半身または中央部分が広く、下半身が細め。
Pear腰と太ももがふっくらとし、上半身が小さめ。
Rectangle肩から腰まで均等なプロポーションで、ウエストの定義が控えめ。
Athletic筋肉質な構造、広い肩、ストレートなシルエット。
自分のシルエットを読み解く方法
- 肩対腰の幅、ウエストの深さ、あらゆる角度からのシルエットを考慮。
- 測定と鏡の観察を組み合わせ、幅と奥行を把握。
- 体型はトレーニング、ライフスタイル、ホルモン変化で進化することを覚えておく。
新フローの主要機能
📊
正確な体型マッピング
明確な測定入力と研究ベースのロジックが正確なインサイトを提供。
🎯
パーソナライズされた体験
ステップごとの指示で、一人でも正確にデータをキャプチャできます。
👕
実行可能なスタイルガイド
結果を服装、ショッピングフィルター、調整アイデアに変換。
スタイルの基礎
1
プロポーションを着こなす
- お気に入りの部位を仕立てた縫い目、ベルト、レイヤリングで強調。
- 色の配置と構造的なアイテムでプロポーションをバランス。
- 動きと快適さを補完する生地とドレープを選択。
2
色と柄のヒント
- モノクロやカラムドレスで伸ばしと洗練。
- カラーブロッキングでウエストラインを彫刻するか視覚的構造を追加。
- 縦のモチーフは伸ばし、小柄なプリントは柔らかく、大胆な形は存在感を追加。
3
アクセサリー戦略
- ベルト、ジュエリー、靴を使って意図的に注意を向ける。
- バッグのドロップやネックレスの長さを、強調したい領域に合わせる。
- テクスチャを重ねてボリュームなしで深みを作る。
測定ツールキット
🛠️
ツールキット
- 柔軟なメジャーテープ
- 全身鏡またはアライメント用の友人
- 任意の体重追跡のためのデジタル体重計
- 壁掛けまたはテープで貼った身長マーク
📋
ステップ
- 足を揃えてリラックスした姿勢で直立。
- 各接点でテープを水平かつ床と平行に保つ。
- 自然な呼吸を維持—吸い込んだり息を止めたりしない。
- 一貫した結果のため、軽くフィットした服で測定。
- 比較可能性のため同じ時刻に測定を記録。
⚠️
避けるべきミス
- テープを強く引っ張りすぎるか、たるませる。
- かさばるレイヤーや縫い目の上から測定。
- プロポーションが不明瞭に感じる場合、肩やハイヒップをスキップ。
- 単位を記録し忘れるか一貫性なく丸める。
- 再測定セッション間を長く空けすぎる。