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包摂的なボディシェイプインテリジェンス
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メートル法（cm, kg）
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Body weight
目标热量（kcal/天）
Goal
/
()
(g/kg)
(g/lb)
说明：切换该选项只影响规则的显示方式，不会改变计算结果。
Calculate macros
Workflow (for long-term use)
先算维持热量/TDEE → 选一个目标热量
再算蛋白质范围 → 用宏量分配来落地
用历史数据回算真实 TDEE → 每周微调
提示：宏量营养素是起点。你需要用一周一周的数据（体重趋势、围度、训练表现）来校准。
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