3点スキンフォールド：実用ガイド（mm）
Jackson-Pollock法は、キャリパーで 3部位の皮下脂肪（mm） と年齢から体脂肪率を推定します。手順を固定するとトレンド追跡に向きます。
計算ツール
部位（男女で異なる）
- **男性：**胸・腹・太もも
- **女性：**上腕三頭筋・腸骨上部（suprailiac）・太もも
単位は mm です。
Body Fat
皮下脂肪（3点キャリパー：Jackson-Pollock）体脂肪率の測り方（mm）
Jackson-Pollock 3点スキンフォールドの実用ガイド。測定部位（mm）、よくあるミス、そして無料計算ツールで一貫したトレンド追跡を行う方法。