This page uses a circumference-based estimate (aligned with the core approach behind the US Navy formula). Standards and procedures can change—always follow current official guidance.
皮下脂肪キャリパーは通常mmで読み取ります。男性：胸／腹／大腿、女性：上腕三頭筋／腸骨上部／大腿。各部位3〜5回測って平均を取ると安定します。
体脂肪式は推定のみを提供。単一の読み取りよりも時間経過のトレンドが信頼性が高い。