Инструменты

Calculadora WHR

输入腰围与臀围,计算 WHR,并给出基础风险分级(仅供参考)。

Abrir registro

Prximos pasos

提示:如果你在减脂/增肌阶段,建议同时跟踪腰围、体重趋势与训练表现,而不是单一指标。

Читать руководство

WHR Calculator FAQ

Что такое WHR?

WHR (соотношение талии и бёдер) = обхват талии ÷ обхват бёдер. Это простой показатель распределения жира и примерный сигнал риска для здоровья.

Как измерить правильно?

Измеряйте талию в выбранной стандартной точке (на уровне пупка или в самом узком месте — главное, постоянство), а бёдра — в самом широком месте. Держите ленту горизонтально, плотно, но не туго.

Определяет ли WHR мой тип фигуры?

Не полностью. Классификация BodyTypeCalc также использует соотношения груди, талии, верхней части бёдер и другие параметры для более точного определения типа фигуры.

Бесплатный калькулятор типа фигуры — определите телосложение по 3 измерениям | BodyTypeCalc — Калькулятор соотношения талии и бёдер (WHR) – Бесплатный онлайн | BodyTypeCalc