输入腰围与臀围,计算 WHR,并给出基础风险分级(仅供参考)。
提示:如果你在减脂/增肌阶段,建议同时跟踪腰围、体重趋势与训练表现,而不是单一指标。
WHR (соотношение талии и бёдер) = обхват талии ÷ обхват бёдер. Это простой показатель распределения жира и примерный сигнал риска для здоровья.
Измеряйте талию в выбранной стандартной точке (на уровне пупка или в самом узком месте — главное, постоянство), а бёдра — в самом широком месте. Держите ленту горизонтально, плотно, но не туго.
Не полностью. Классификация BodyTypeCalc также использует соотношения груди, талии, верхней части бёдер и другие параметры для более точного определения типа фигуры.