WHR: талия/бёдра
WHR = талия ÷ бёдра. Это простой индикатор распределения жира.
Калькулятор
Как измерять
-
талия: выберите точку и измеряйте всегда там же
-
бёдра: самая широкая часть
-
лента плотно, но без перетяжки
Measurement
Соотношение талии к бёдрам (WHR): как измерять и интерпретировать (2026)
WHR = талия/бёдра. Как правильно измерить окружности, избежать типичных ошибок и использовать WHR как показатель распределения жира.