Инструменты

Калькулятор жира по 3 точкам (калипер)

Введите 3 складки (мм) и возраст, чтобы оценить % жира по методу 3-site (Jackson/Pollock).

US Navy 围度法(另一个估算)测量方法对比(DEXA vs BIA 等)

建议每个测点测 3–5 次取平均,并尽量在相同时间/状态下重复测量以看趋势。

Совет: BIA, лента и калипер часто дают разные значения %. Выберите один метод и повторяйте одинаково, чтобы видеть динамику.

Читать руководство
Бесплатный калькулятор типа фигуры — определите телосложение по 3 измерениям | BodyTypeCalc — Калькулятор жира по 3 точкам (калипер) | BodyTypeCalc