这个页面使用围度法（与 US Navy 公式一致的核心思路）来估算体脂。不同军种/年份可能有不同标准与流程，请以最新官方文件为准。
皮脂夾通常以 mm 讀數。男：胸/腹/大腿；女：肱三頭/髂上/大腿。每個點重複 3–5 次取平均更穩定。
體脂公式僅供估算，觀察趨勢比單次結果更可靠。