體型如何隨年齡變化：荷爾蒙、生活方式與各人生階段的應對策略

了解為什麼體型會在不同人生階段發生轉變。學習驅動這些變化的因素，以及如何在青春期、成年期、孕期和更年期調整你的健身與營養方案。