💪 피트니스13분 소요출처: Women's Performance Research Lab

생리 주기 기반 훈련 캘린더: 월경 주기에 맞춘 운동 최적화

더 나은 성과, 지속 가능한 발전, 좌절감 감소를 위해 각 생리 단계에 맞춰 훈련, 영양, 회복을 동기화하는 방법을 배웁니다.

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