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腰圍身高比(WHtR)計算器
輸入腰圍與身高,計算 WHtR,並提供常見門檻參考與目標腰圍(僅供參考)。
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計算 WHtR
下一步(建議)
如何解讀 WHtR(0.5 規則)
学习正确测量(腰围测点与一致性)
同时看 BMI(成人)
估算体脂(围度法/皮褶)
提示:單一數字會波動。腰圍趨勢+體重趨勢+可持續的習慣更重要。
閱讀指南
BodyTypeCalc | 包容性的體型洞察 — 腰圍身高比(WHtR)計算器 | BodyTypeCalc