BodyTypeCalc
全球多元體型智慧指南
開始測量
體型百科
體脂與能量工具
知識指南
延伸資源
Language selector
繁體中文
运动消耗卡路里计算器
使用 MET 值估算运动消耗的卡路里。覆盖 30+ 种活动,从步行到 HIIT。
清空
单位
Metric (kg)
Imperial (lb)
体重 (kg)
运动时长 (分钟)
活动类型
步行(休闲) (MET 3.5)
步行(快走) (MET 5)
步行(上坡) (MET 6)
爬楼梯 (MET 8)
跑步 8 km/h (MET 8.3)
跑步 10 km/h (MET 9.8)
跑步 13 km/h (MET 11.8)
跑步 16 km/h (MET 14.5)
骑行(休闲) (MET 4)
骑行(中等) (MET 8)
骑行(高强度) (MET 10)
自由泳 (MET 8.3)
蛙泳 (MET 10.3)
蝶泳 (MET 13.8)
举铁(一般) (MET 6)
weightlifting_vigorous (MET 6)
自重训练 (MET 8)
壶铃 (MET 9.8)
HIIT 高强度间歇 (MET 12)
CrossFit (MET 10)
篮球 (MET 6.5)
足球 (MET 7)
网球(单打) (MET 8)
网球(双打) (MET 6)
拳击(对练) (MET 7.8)
划船(中等) (MET 7)
椭圆机 (MET 5)
跳绳 (MET 12.3)
徒步 (MET 6)
瑜伽(哈他) (MET 2.5)
瑜伽(力量) (MET 4)
普拉提 (MET 3)
跳舞(一般) (MET 5)
园艺 (MET 4)
家务 (MET 3.3)
计算消耗卡路里
閱讀指南
🏠
首頁
✨
測驗
👤
體型
📖
指南
免費體型計算器 — 3項測量識別你的體型 | BodyTypeCalc — 运动消耗卡路里计算器 | BodyTypeCalc