초보자를 위한 근육 만들기: 완벽 입문 가이드

훈련 원칙, 영양 기본, 회복 전략을 포함한 근육 만들기의 기초를 배우세요. 근력 운동을 처음 시작하는 분들에게 완벽합니다.