💪 Fitness13 min de lecturaFuente: Laboratorio de Rendimiento Femenino
Calendario de Entrenamiento Basado en el Ciclo: Optimiza tus Entrenamientos para tu Ciclo Menstrual
Aprende a sincronizar tu entrenamiento, nutrición y recuperación con cada fase menstrual para mejor rendimiento, ganancias sostenibles y menos frustración.
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