인생 전반에 걸친 체형 변화: 나이, 호르몬, 생활 방식 요인

다른 생애 단계에서 체형이 왜 변하는지 이해하세요. 사춘기, 성인기, 임신, 폐경기를 통해 이러한 변화를 일으키는 요인과 피트니스 및 영양 접근법을 적응시키는 방법을 배웁니다.