结果洞察
直线型
线条笔直、腰部收束较少
如何定义
- 提示：这是基于围度比例的近似规则，结果会受测量误差影响。
- 胸/肩/臀接近；腰围相对不突出。
穿搭重点
- 通过腰带外套、荷叶摆或裹身造型制造曲线。
- 层叠与材质对比强化纵深感。
- 高腰并带省道或褶裥的下装，帮助呈现腰线。
训练建议
- 结合阻力训练与抗旋转核心动作塑造线条。
- 骑行或划船间歇强化心肺且冲击小。
- 臀肌与背阔肌训练时保持肌肉感知，提升对称。
健康提示
- 饮食中加入钙与维 D，支持骨密度。
- 规律睡眠有助恢复与荷尔蒙平衡。
- 尝试恢复瑜伽或呼吸训练，管理压力。