Ferramentas

Estimador de gordura corporal

Acompanhe mudanças de composição usando o método de circunferências da Marinha dos EUA e entradas opcionais de adipômetro de três pontos.

Open tracker
Entradas opcionais de dobras cutâneas

O adipômetro costuma ser lido em mm. Homens: peito/abdômen/coxa; mulheres: tríceps/supra-ilíaco/coxa. Faça 3–5 leituras por ponto e tire a média.

Como interpretar

Fórmulas de gordura corporal fornecem apenas estimativas. Tendências ao longo do tempo são mais confiáveis que leituras únicas.

Ler o guia
BodyTypeCalc | Insights inclusivos sobre biotipo corporal — Estimador de gordura corporal | BodyTypeCalc