운동과 정신건강: 약이 되는 움직임의 과학

신체 활동이 기분을 개선하고, 불안을 줄이고, 뇌 건강을 최적화하는 방법을 알아보세요. 우울증, 불안, 스트레스 관리를 위한 최적의 운동 처방을 배웁니다.