間欠的断食の科学：完全なエビデンスに基づくガイド

間欠的断食の背後にある研究を発見しましょう。代謝上の利点、人気のプロトコル、実践戦略、そして体重管理と健康のためにIFを試すべき人（と試すべきでない人）について解説します。