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Nutrition
減量中の筋肉と脂肪の減少比：減脂時に筋肉を維持する方法（2026）
介入なしでは減量の25-40%が筋肉由来。タンパク質2g/kg+筋トレで筋肉減少を5-10%に抑えられる。
介入なしでは減量の25-40%が筋肉由来。タンパク質2g/kg+筋トレで筋肉減少を5-10%に抑えられる。
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