🧠 Salud mental13 min de lecturaFuente: Centro de Investigación en Psicología del Ejercicio
Ejercicio y Salud Mental: La Ciencia del Movimiento como Medicina
Descubre cómo la actividad física mejora el estado de ánimo, reduce la ansiedad y optimiza la salud cerebral. Aprende las prescripciones óptimas de ejercicio para depresión, ansiedad y manejo del estrés.
#ejercicio y depresión#entrenamiento para alivio de ansiedad#beneficios salud mental del ejercicio#actividad física salud cerebral#ejercicio para alivio del estrés#entrenamientos para mejorar el ánimo#BDNF ejercicio#prescripción de ejercicio salud mental