人生を通じた体型の変化：年齢、ホルモン、ライフスタイル要因

人生の異なる段階で体型がなぜ変化するかを理解しましょう。これらの変化を駆動する要因と、思春期、成人期、妊娠、閉経を通じてフィットネスと栄養アプローチを適応させる方法を学びます。