Calcula tu tipo de cuerpo — herramienta online gratis
¿Listo para calcular tu tipo de cuerpo? Introduce 3 medidas y obtén tu resultado en segundos. Sin registro, sin subida de datos — todo sucede en tu navegador.
Qué necesitas
Consigue una cinta métrica flexible. Solo necesitas 3 números:
- Contorno de hombros — punto más ancho de hombros y espalda alta
- Contorno de cintura — punto más estrecho (arriba del ombligo)
- Contorno de caderas — punto más ancho de caderas y glúteos
¿Sin cinta métrica? Usa un cordón y una regla.
Cómo funciona
Al pulsar "Calcular", nuestro algoritmo compara tus medidas con proporciones científicas:
El Índice Cintura-Cadera (ICC)
| Tipo de cuerpo | Rango ICC | Regla hombros-caderas |
|---|---|---|
| ⏳ Reloj de arena | ≤ 0,75 | Hombros ≈ Caderas (±5%) |
| 🍐 Pera | ≤ 0,8 | Caderas > Hombros (5%+) |
| 🍎 Manzana | > 0,8 | Hombros > Caderas |
| ⬜ Rectángulo | > 0,75 | Hombros ≈ Cintura ≈ Caderas (±5%) |
| 🔺 Triángulo invertido | Cualquiera | Hombros > Caderas (10%+) |
Calculadora vs Test vs Espejo
| Método | Precisión | Tiempo | Ideal para |
|---|---|---|---|
| Calculadora de medidas | 95% | 5 min | Respuesta definitiva |
| Test visual | 75-80% | 2 min | Estimación rápida |
| Espejo | 50-60% | 30 seg | Idea aproximada |
Para el resultado más preciso, usa la calculadora de medidas. Para una idea rápida, prueba el test.
Errores comunes
- Medir sobre la ropa — mide sobre piel desnuda o ropa ajustada
- Ubicación incorrecta de cintura — el punto más estrecho
- Cinta demasiado apretada/suelta — debe quedar plana
- Medirse uno mismo — otra persona lo hará más preciso
- Usar unidades diferentes — mantén una sola unidad
Qué obtienes después
- Guía de estilo personalizada
- Recomendaciones fitness
- Ejemplos de famosos
- Calculadoras relacionadas
Preguntas frecuentes
¿Es "body type calculator" o "body type calculater"?
"Body type calculator" es correcto — "calculater" es un error común.
¿Puedo calcular sin medidas?
Para precisión necesitas medidas. Pero prueba el test visual para 2 minutos.
¿Con qué frecuencia recalcular?
Tras cambios de peso (5+ kg), post-embarazo, o cada 6 meses en plan fitness.
Calcular tu tipo de cuerpo ahora (gratis) →
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