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運動とメンタルヘルス:動くことが薬になる科学
🧠 メンタルヘルス
13分で読める
出典: Exercise Psychology Research Center
運動とメンタルヘルス:動くことが薬になる科学
身体活動がどのように気分を改善し、不安を軽減し、脳の健康を最適化するかを発見しましょう。うつ病、不安、ストレス管理のための最適な運動処方を学びます。
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